Jak se vyrovnat s úzkostí? Je to možné bez antidepresiv! Pocit úzkosti je občas normální a důležitý. Jde o přirozenou aktivaci organismu k vyřešení určitého problému nebo situace. Jakmile se situace vyřeší, takové obavy ustanou. Pokud však jde o přetrvávající obavy, ztrácejí aktivační účinek. „Co kdyby“ a podobné otázky a strach z nejhoršího scénáře pak spustí kolotoč negativních myšlenek a přetrvávající úzkosti. Úzkost pak narušuje vaše normální fungování během dne a narušuje noční spánek. ...
